スポーツや運動の実践を通して、楽しみや健康の重要性を認識することを授業の目的とする。また、以下のことを到達すべき目標とする。
①取り組んだ種目の基本技術を習得すること　②自分自身の身体の状態を理解すること
③身体を動かすことの楽しさを認識すること　④多くの学生と交流して友人を作ること

初回に興味関心を持っている内容を調査し、以降グループ別に活動を行っていく。活動内容や種目は、バレーボール、バスケットボール、バドミントン、卓球、ストレッチ体操、バランスボール運動、ストレッチポール体操、ヨガ、エアロバイク、筋肉づくり運動など。

各回の活動内容をグループ間であらかじめ決めておくこと。体調を整えておくこと。
スポーツ種目を実施したい人は、『スポーツルール.com（http://www.sports-rule.com/）』や『最新スポーツルール百科（大修館書店）』で大まかなルールや技術を調べておくこと。

平常点（70％）と期末レポート点(30％)を合わせて評価を行う。
平常点には授業への取組を含む。４回以上欠席すると単位は認定しない。
期末レポートについては、授業の中で説明する。

最新スポーツルール百科（大修館書店）

・施設の関係上、人数制限を設ける。受講希望者が50名を超えた場合、初回のオリエンテーション時に抽選を行うので、希望者は必ず参加すること。オリエンテーションに参加しないと、受講できないことがあるので注意すること。
・希望したスポーツ種目が実施できるよう積極的に取り組むこと。
・種目選択の際には、つき指などの可能性も考慮すること。
・ジャージとシューズを各自用意すること。忘れた場合には参加できない。